ENFIN EN PAIX AVEC SOI MÊME: 14 Habitudes Positives de Lâcher Prise à ancrer facilement dans son quotidien pour retrouver la Joie de Vivre et la Sérénité

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DES HABITUDES INCONTOURNABLES POUR LIBÉRER LA PRESSION RAPIDEMENT

Tu n'es pas anormal ou malade mais ta grande sensibilité te cause beaucoup de difficultés:

❌Tu te sens vidé par les émotions des autres. Leur humeur, leur colère, leur tristesse t’envahissent, comme si tu étais une éponge émotionnelle. Même quand tu poses des limites, tu as l’impression qu’il y a toujours une brèche… et cette vigilance permanente t’épuise.

❌Ton hypersensibilité et ton empathie ++ te poussent à tout ressentir trop fort, au point de perdre ton objectivité et de tomber dans des drames dont tu sais qu’ils sont inutiles… mais que tu n’arrives pas à éviter.

❌ Tu as du mal à lâcher prise face aux comportements injustes, malveillants ou toxiques des autres. Quand tu vois quelqu’un manquer de bienveillance ou de respect, ça te touche au plus profond… parfois jusqu’à la colère ou au découragement.

❌ Tu es entouré(e) de personnes négatives, critiques ou toxiques, et le simple fait d’être en contact avec elles te vide de ton énergie.

❌ Tu ressens des angoisses profondes, la peur de l’avenir, ou encore le poids des regrets et des traumas du passé qui te rattrapent sans cesse.

❌ Tu te bats contre une voix intérieure qui te répète que tu n’es pas assez, que tu devrais être différent. Parfois même, tu as intégré depuis l’enfance l’idée que tu étais « une mauvaise personne », et ce combat intérieur te poursuit depuis des années.

❌ Tu as l’impression que ta sensibilité t’isole : tes centres d’intérêt ne sont pas compris, tes conversations semblent “à côté”, et tu finis par sourire pour ne pas déranger… tout en te sentant de moins en moins toi-même.

❌ Le mental tourne en boucle : “j’aurais dû…”, “j’aurais pu…” — impossible de laisser passer les choses. Tu revis les scènes dans ta tête, encore et encore.

❌ L'image que tu dégages ne te plais pas et tu te compares sans cesse aux autres en pensant ne jamais correspondre à la norme

Quelles sont les clés pour lâcher prise quand ta tête t'empêche de te sentir en paix?

🔑 1. Apprendre à écouter tes émotions au lieu de les subir

Tes émotions ne sont pas des ennemies à combattre. Elles sont des messagères. Le problème, c’est que tu les laisses souvent te noyer parce que tu n’as pas appris à les accueillir. Lâcher prise, c’est d’abord apprendre à ressentir sans t’identifier, à dire “je ressens de la colère” au lieu de “je suis en colère”.

🔑 2. Ne plus laisser les autres profiter de ta vulnérabilité

Tant que tu ne sais pas ce qui est juste pour toi, tu laisses les autres décider à ta place, par habitude, par peur ou par culpabilité. Apprendre à identifier ce dont tu as vraiment besoin, c’est la première étape pour dire “non” sans te justifier, et “oui” en pleine conscience.

Le vrai lâcher-prise, c’est quand tu arrêtes de t’adapter à tout le monde et que tu commences enfin à te respecter.

🔑 3. Sortir du contrôle permanent

Tu te sens peut-être obligé d’anticiper, d’analyser, de tout prévoir… mais cette vigilance t’épuise. Lâcher prise, ce n’est pas “laisser faire le chaos”, c’est accepter que tu ne peux pas tout maîtriser. Une clé puissante est de te recentrer sur ce que tu peux vraiment changer (tes actions, ton attitude) et de relâcher ce qui ne dépend pas de toi.

🔑 4. Te libérer du poids du passé et de la peur de l’avenir

Le mental adore ruminer ce qui a été mal fait ou projeter des scénarios catastrophes. Mais la paix se trouve dans le présent. Chaque fois que tu ramènes ton attention à “ici et maintenant” – par la respiration, l’ancrage corporel ou la gratitude – tu reprends du pouvoir sur ton esprit.

🔑 5. Transformer ton hypersensibilité en alliée

Ta sensibilité n’est pas un défaut. C’est une force – mais à condition de la canaliser. Lâcher prise, c’est arrêter de vouloir être comme les autres et apprendre à utiliser ta sensibilité comme un atout : créativité, intuition, profondeur.

Tu n'es sans doute pas à ton premier essai...

Le problème que tu rencontres en cherchant à lâcher prise, c'est que tu le fais sous forme d'injonction.

Ce n'est pas en t'acharnant pour atteindre ce lâcher prise que celui ci viendra.

Tu n'obtiendras rien de toi en étant en lutte contre toi même.

Le lâcher prise passe avant tout par le fait de libérer la pression en acceptant pleinement ses défauts, ses imperfections et en apprenant à changer son regard sur soi.

Pour enfin avoir l'esprit libre, et profiter d'une tranquilité intérieure, tu as simplement besoin de développer un nouveau rapport avec toi en apprenant à accueillir toutes ces parties qui pour le moment t'alourdissent l'existence.

Ce que tu vas apprendre dans ce programme👇

Repérer tous les types de situations dans tes journées qui sont à l'origine de la pesanteur et des ruminations mentales

Mettre de la conscience sur toutes les mauvaises habitudes que tu reproduis inconsciemment dans ton quotidien depuis des années

De nouvelles habitudes vertueuses à mettre en place pour remplacer les mauvaises et ainsi recréer un espace serein en toi

Des exercices rapides que tu vas pouvoir appliquer au quotidien pour désamorcer tes anciens mécanismes

Des partages d'expérience pour t'identifier facilement et t'engager avec aisance dans cette transformation

Une leçon de sagesse pour chaque nouvelle habitude mise en place

Qui suis-je?

Je m'appelle Steeve Jurion. Après des années de lutte pour me libérer d'une maladie chronique très invalidante, j'ai réalisé à quel point le poids de mon mental et de mes émotions jouait un rôle immense dans mon mal être. Plus j'étais en lutte et moins ça allait... J'ai donc pris la décision de m'accueillir et d'apprendre à me découvrir autrement que par la résistance.
Depuis 2020, je me consacre à l'étude de l'hypersensibilité en profondeur et mon bien être évolue à chaque fois que je découvre quelque chose de nouveau en moi.
Je partage mes recherches et mes découvertes en publiant des contenus vidéo. Aujourd'hui, 574 vidéos Youtube sont partagées sur le sujet et j'ai crée plus de 35 programmes de formation.

Plus de 4000 élèves ont déjà suivi mes programmes.

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Que comprend la formation?

⭐ 𝟏𝟒 𝐌𝐨𝐝𝐮𝐥𝐞𝐬 𝐕𝐢𝐝é𝐨

Tu vas bénéficier d'un module vidéo pour chaque nouvelle habitude à mettre en place et les enseignements qui vont avec. Je me filme face caméra et je t'explique toutes les démarches étape par étape.

⭐ 𝐃𝐞𝐬 𝐟𝐢𝐜𝐡𝐞𝐬 𝐫é𝐜𝐚𝐩𝐢𝐭𝐮𝐥𝐚𝐭𝐢𝐯𝐞𝐬

Tu n'as pas besoin de prendre de notes, tous les modules sont résumés clairement sur des fiches pdf.

Tu pourras les consulter très facilement sur ton espace client.

LE PROGRAMME EN DÉTAIL👇

14 études de cas

🔴 Module 1- Comment apaiser cette sensibilité exacerbée qui me déborde?