SORTIE DE DÉPRESSION: L'accompagnement Complet pour reprendre rapidement le Contrôle de sa Vie, sortir de l'Impuissance et se Débarrasser du Stress

On se bat contre son pire ennemi: soi même

Vivre une dépression, c'est être en lutte permanente contre soi même pour éviter de faire n'importe quoi.

La dépression n'arrive jamais par hasard:

👉Il y a toujours un déclencheur

• la perte d'un être cher

• une séparation amoureuse

• une fatigue qui s'est installée dans ton quotidien depuis bien trop longtemps

• trop de pression tous les jours...

• des personnes toxiques dans ton entourage

Si tu traverses une dépression, tu observes certainement ces signes :

❌ Tu n'arrives plus à te concentrer pour travailler ou pour la moindre chose qui demande de la concentration

❌ Tu deviens incapable de t'offrir de petits moments de plaisir (ne serait-ce qu'apprécier simplement un morceau de musique)

❌ Ton esprit est dans un cul-de-sac avec cette sensation désagréable que tu n'as plus de perspectives nouvelles qui s'offrent à toi

❌ Tu as l'impression que tu ne sortiras jamais de ce cycle infernal

Tu as peut être cette croyance que la dépression n'arrive qu'aux personnes faibles.

Détrompe toi, ça arrive à tout le monde, même aux plus robustes

La dépression n'est pas un caprice mais une maladie.

Il faut à tout prix que tu intègres l'idée que la dépression est avant tout une forme d'agressivité retournée contre soi même.

🧨 Ta mission: Mobiliser cette énergie agressive et l'extérioriser.

Tu es peut être en colère contre cette maladie: elle te prive de beaucoup de choses et surtout, elle te prive de ton élan vital: ce qui t'apporte la joie de vivre.

Tu as peut être eu des problèmes dans ta vie qui t'ont occasionné beaucoup de frustration et tu ne t'es pas autorisé à être véritablement en colère.

Conséquences ➡️ Cette colère gardée à l'intérieur se retourne contre toi.

1️⃣ Demander de l'aide à professionnel

Un psychiatre grâce à ses outils va pouvoir évaluer le niveau d'intensité de ta dépression

2️⃣ Changer tes habitudes

L'idée c'est de chasser ce qui envahit ton esprit et faire une coupure nette avec l'objet de ta dépression (travail, environnement, relations toxiques etc...)

3️⃣ Favoriser l'émergence des émotions positives

Réinviter ces émotions positives dans ton quotidien est important car elles se font rares

Elles ne vont pas être parachutées dans votre vie si vous ne changez rien.

La présence de mouvement est la clé qui va vous permettre de faire bouger les choses.

Ça va en grande partie te permettre d'évacuer les émotions négatives et destructrices.

Maintenant que tu sais mieux comment s'installe une dépression...

Il te manque sans doute un soutien pour traverser cette épreuve.

On ne va pas se mentir, une dépression c'est une véritable traversée du désert.

👉Il faut être patient

👉Il faut être bien équipé pour la traversée

👉 Et surtout bien accompagné.

Tu vas devoir partir d'un point A pour aller à un point B sans t'égarer car ton énergie est particulièrement précieuse pour l'épreuve que tu traverses.

Le danger à éviter dans toute traversée du désert: ce sont les mirages.

Le problème quand on tombe en dépression, on a de la difficulté à percevoir clairement les choses, et à envisager la vie avec lucidité.

Donc avoir une bonne méthode et un bon suivi pour sortir la tête de l'eau est essentiel pour se recréer un nouvel équilibre solide.

Et c'est là que j'interviens 👇

🔴 Module 1: APPRENDRE À RECONNAÎTRE LA DÉPRESSION AVANT QU'ELLE NE S'INSTALLE

• Une chronologie précise à prendre en compte

• L'insomnie

• La baisse de la libido

• Le manque de tonus

• Les troubles du caractère

• Les anomalies sensorielles

• Le changement de comportement

• Les somatisations

🔴 Module 2: COMMENT FAIRE POUR STOPPER L'ÉVOLUTION DE LA DÉPRESSION ?

• Pourquoi un professionnel de santé est nécessaire

• L'impact des habitudes sur ta qualité de vie

• Comment favorise l'émergence des émotions positives

🔴 Module 3: LES FAUX AMIS DE LA DÉPRESSION

• Pourquoi il est important de faire le bon diagnostic

• En quoi la fatigue peut avoir un impact majeur sur ton équilibre

• Comment ne pas confondre le deuil avec une pathologie et quelles sont les réponses à apporter?

🔴 Module 4: LES 11 DIFFÉRENTS TYPES DE DÉPRESSION

• La dépression atypique des anglosaxons

• La dépression masquée

• La dépression hostile

• La dépression des 3 jours

• La dépression saisonnière

• Les dépressions liées aux sevrages

• Les dépressions dûes à une affection organique

• Les dépression dûes à une prise de médicament

• La dépression psychasthénique

• La cyclothymie

• Les dépressions alexithymiques

🔴 Module 5: LES 5 RÈGLES FONDAMENTALES À APPLIQUER EN PLACE EN CAS DE DÉPRESSION

• Pourquoi doit-on vraiment considérer la dépression comme une maladie ?

• Pourquoi la volonté seule ne peut rien faire contre cette maladie ?

• La double démarche sur laquelle repose le traitement

• L'unicité de chaque traitement

• L'application des conseils thérapeutiques

🔴 Module 6: LES PREMIÈRES MESURES À METTRE EN PLACE EN CAS DE STRESS TROP INTENSE

• Les 10 étapes de première urgence à appliquer à la lettre

• Les bases indispensables pour avoir une bonne nutrition

• 12 clés d'un bon mode de vie pour retrouver facilement un équilibre sain

🔴 Module 7: LES REMÈDES NATURELS POUR SOIGNER LA DÉPRESSION

• Phytothérapie: 13 plantes indispensables pour réduire le stress et calmer l'anxiété

• Homéopathie: 12 remèdes actifs contre le stress et la déprime

• Aromathérapie: Les 6 huiles essentielles principales pour retrouver un équilibre psychologique

• Fleurs de Bach: 5 remèdes efficaces pour rééquilibrer l'humeur

• Gemmothérapie: 5 macérâts de bourgeons efficaces sur le système nerveux

• Les nutriments: 12 nutriments essentiels pour retrouver la forme physique et psychologique

🔴 Module 8: LA TROUSSE D'AUTOSOINS POUR SURMONTER LA DÉPRESSION

• La méthode de MOSHE FARCHI

• La méditation concentrative

• La méditation de pleine conscience

• La respiration abdominale

• La cohérence cardiaque

• Les automassages

• La méthode AORA

• La visualisation

• La loi d'attraction (savoir bien l'utiliser)